Glymfatiska systemet

Vår hjärna har ett eget lymfsystem. Det jobbar medan vi sover. Om lymfsystemet är kroppens centraldammsugare så är det glymfatiska systemet hjärnans biltvätt.

Egenvård för det glymfatiska systemet:

  • Nattlig sömn, mellan kl. 21-02 arbetar systemet som bäst.
  • Att sluta äta senast 4 timmar innan läggdags.
  • Att någon gång ibland hoppa över middagen helt.
  • Systemet mår bra av intermittent fasta.

 

 

Dela blogginlägget

Kommentarer

Vi använder cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies. Vad är cookies?