Meny
Lisa Kollberg
YinYoga är en lugn och mjuk form av yoga som fokuserar på fascian, musklernas bindväv, de inre organen och meridianerna. YinYogan hjälper till att öppna upp och sträcka ut områden där energin har stagnerat. Vi gör enkla, mjuka, sittande och liggande yogaställningar. Vi stannar i dem under en längre tid, samtidigt som vi slappnar av i hela kroppen och stillar sinnet. Vi vilar i vår kraft och ges möjlighet att komma i kontakt med oss själva.YinYoga passar alla och är särskilt effektiv för dem som känner sig stela.
Inga förkunskaper inom yoga behövs.
Kostnad 150 kr/gång eller klippkort 5 ggr 650 kr, 10 ggr 1.200 kr.
Boka via Bokadirekt eller kontakta Lisa. lisa@kollberg.se alt. 070-3635124
En liten grupp med max 5 deltagare (under hösten 2020 normalt 8 deltagare.) Efter klassen bjuds det på te för den som önskar och har tid att stanna. 
Fia
Fia välkomnar dig in i oasen av stillhet för att mjukt landa bland mattor, filtar och bolster, tillåta dig att bli omhändertagen och guidad till det du behöver i stunden. Smälta in i tillit till kroppens fantastiska förmåga att balansera, läka och återhämta sig när vi ger den möjligheten. Genom yin- och restorative yoga skapas utrymme för att lyssna in, möta och acceptera dig själv, lugna nervsystemet och verkligen vila när du vilar. I tider när det händer mycket inombords och runt om i världen är det viktigare än någonsin med stunder av självkärlek och omtanke.
.
Det här är en kurs speciellt för dig som längtar efter djup återhämtning eller läkning, som känner dig stressad, är eller har varit utmattad och dig som bär på gåvan av högkänslighet (HSP) Varje tillfälle har ett tema som ger kursen ett naturligt flöde och bjuder in dig till en inre upptäcksresa . Det finns även möjlighet till vägledning mellan tillfällena via mail om något dyker upp som behöver luftas.
Ta en paus från alla sinnesintryck, tanka om och få ny energi!
OM FIA
Fia är yogalärare i Hatha, Yin, Embodied Yin och Embodied Flow med påbyggnad i pranayama, meditation och stresshantering. Fia är även reikimaster och erbjuder avslappnande- och stressreducerande energibehandlingar med eller utan vägledande samtal, reikicirklar och utbildningar.
Med kärlek håller Fia utrymme för transformativ yoga i små trygga grupper och den här kursen har endast 5 platser. Investeringen är 1600 kr (100 kr rabatt om du är sjukskriven, arbetslös eller gick kurs med Fia Yoga i våras). Anmäl dig via mail till namaste@fiayoga.se (Fåtal platser kvar).
Lisa Kollberg
Lugn yoga och rörelser som fokuserar på den kvinnliga kroppen och den kvinnliga energin.
Vi kommer att prata om de cykler som påverkar oss, vår egen cykel, månen, årstiderna och livscykeln.
Kvällen kommer även innehålla en månceremoni och samtal.
TORSDAG 17 SEPTEMBER kl 18:30 – 20:00 NYMÅNENS ENGERI
TORSDAG 1 OKTOBER kl 18:30 – 20:00 FULLMÅNENS ENGERI
Inga förkunskaper inom yoga behövs.
Kostnad 200 kr/gång
Boka via Bokadirekt eller kontakta Lisa. lisa@kollberg.se alt. 070-3635124
En liten grupp med max 5 deltagare (under hösten 2020 normalt 8 deltagare.)
Maria Ackelman
En kväll helt dedikerad åt vårt bortglömda system – lymfsystemet. Vi pratar om vad lymfsystemet är, tecken på att det inte fungerar så bra som det borde, vad vi bör tänka på i termer av kost och motion för ett välmående och fungerande system. Vi går gemensamt igenom ett egenvårdsprogram. Vi fikar och delar med oss av egen kunskap och erfarenhet i ämnet.
Passa på att boka en lymfmassage under kvällen och få 20% rabatt på behandlingen.
Kostnad 150 kr (fika ingår)
Maria Ackelman
Vi mediterar i grupp på olika teman – mycket kommer handla om utrensning. Vi delar med oss under kvällens gång (alltid frivilligt). Vi väver in möjligheten att under dessa veckor lägga in en eller flera detoxveckor. Jag kan vara behjälplig med att hitta ett detoxprogram som passar. Det behöver inte vara att följa ett fasteprogram eller en diet – det kan också vara att ändra en vana eller detoxa från enbart socker eller annat. Alltid utifrån vår egen individuella situation med respekt och ödmjukhet men ändå utmanande. Meditationerna hjälper till med den mentala utrensningen samt gruppen ger stöd vid träffarna. Man väljer själv hur många ggr man vill vara med.
Kostnad 150 kr / tillfälle (fika ingår)
EspritLibre jobbar utifrån ett holistiskt synsätt som
inkluderar hela människan. Vi har alla en inneboende kraft till
självläkning kroppsligt och själsligt och allt är ett samspel. Vi kan inte
utesluta det ena för det andra, ett evigt flöde som hela tiden strävar efter
att uppnå balans. Med rätt förutsättningar och verktyg kan vi komma i mer
jämvikt och så småningom kanske uppnå full balans. Vi behöver själva komma fram
till denna insikt och börja sträva dit hän. Jobbet och upplevelsen är alltid
vår egen och vi tar själva kommandot men vi kan ta hjälp på vägen.
© 2019 espritlibre.se All Rights Reserved
Created by WebByAnnie.com