Meny
Lisa Kollberg
YinYoga är en lugn och mjuk form av yoga som fokuserar på fascian, musklernas bindväv, de inre organen och meridianerna. YinYogan hjälper till att öppna upp och sträcka ut områden där energin har stagnerat. Vi gör enkla, mjuka, sittande och liggande yogaställningar. Vi stannar i dem under en längre tid, samtidigt som vi slappnar av i hela kroppen och stillar sinnet. Vi vilar i vår kraft och ges möjlighet att komma i kontakt med oss själva.YinYoga passar alla och är särskilt effektiv för dem som känner sig stela.
Inga förkunskaper inom yoga behövs. En liten grupp med max 5 deltagare
Kostnad 150 kr/gång eller klippkort 5 ggr 650 kr, 10 ggr 1.200 kr.
Boka via Bokadirekt eller kontakta Lisa. lisa@kollberg.se alt. 070-3635124
Efter klassen bjuds det på te för den som önskar och har tid att stanna.
Lisa Kollberg
Lugn yoga och rörelser som fokuserar på den kvinnliga kroppen och den kvinnliga energin.
Vi kommer att prata om de cykler som påverkar oss, vår egen cykel, månen, årstiderna och livscykeln. Kvällen kommer även innehålla en månceremoni.
Inga förkunskaper inom yoga behövs. En liten grupp med max 5 deltagare
Kostnad 250 kr/gång
Boka via Bokadirekt eller kontakta Lisa. lisa@kollberg.se alt. 070-3635124
Maria Ackelman & Lisa Kollberg
En kväll helt dedikerad åt vårt bortglömda system – lymfsystemet. Vi varvar information om vad lymfsystemet är, tecken på att det inte fungerar så bra som det borde, vad vi bör tänka på i termer av kost och motion för ett välmående och fungerande system med yoga- och andningsövningar. Alla övningar är specifikt utvalda för att förbättra flödet av lymfsystemet. Vi kommer också gemensamt göra ett egenvårdsprogram (massage). Vi tar en paus för fika efter halva tiden.
Passa på att boka en lymfmassage under kvällen och få 20% rabatt på behandlingen.
Kostnad 200 kr (fika ingår)
Maria Ackelman
Vi mediterar i grupp på olika teman – mycket kommer handla om utrensning. Inleder alltid med rörelser för att lossa energiflödet i våra chakror. Vi delar med oss under kvällens gång (alltid frivilligt). Vi väver in möjligheten att under dessa veckor lägga in en eller flera detoxveckor. Jag kan vara behjälplig med att hitta ett detoxprogram som passar. Det behöver inte vara att följa ett fasteprogram eller en diet – det kan också vara att ändra en vana eller detoxa från enbart socker eller annat. Alltid utifrån vår egen individuella situation med respekt och ödmjukhet men ändå utmanande. Meditationerna hjälper till med den mentala utrensningen samt gruppen ger stöd vid träffarna. Man väljer själv hur många ggr man vill vara med.
Kostnad 150 kr / tillfälle (fika ingår)
EspritLibre jobbar utifrån ett holistiskt synsätt som inkluderar hela människan.
Vi har alla en inneboende kraft till självläkning kroppsligt och själsligt och allt är ett samspel. Vi kan inte utesluta det ena för det andra, ett evigt flöde som hela tiden strävar efter att uppnå balans. Med rätt förutsättningar och verktyg kan vi komma i mer jämvikt och så småningom kanske uppnå full balans. Vi behöver själva komma fram till denna insikt och börja sträva dit hän. Jobbet och upplevelsen är alltid vår egen och vi tar själva kommandot men vi kan ta hjälp på vägen.
© 2021 espritlibre.se All Rights Reserved
Created by WebByAnnie.com
maintenanance by B612.se