Meny
Lisa Kollberg
YinYoga är en lugn och mjuk form av yoga som fokuserar på fascian, musklernas bindväv, de inre organen och meridianerna. YinYogan hjälper till att öppna upp och sträcka ut områden där energin har stagnerat. Vi gör enkla, mjuka, sittande och liggande yogaställningar. Vi stannar i dem under en längre tid, samtidigt som vi slappnar av i hela kroppen och stillar sinnet. Vi vilar i vår kraft och ges möjlighet att komma i kontakt med oss själva.YinYoga passar alla och är särskilt effektiv för dem som känner sig stela.
Inga förkunskaper inom yoga behövs.
Kostnad 150 kr/gång eller klippkort 5 ggr 650 kr, 10 ggr 1.200 kr.
Boka via Bokadirekt eller kontakta Lisa. lisa@kollberg.se alt. 070-3635124
En liten grupp med max 5 deltagare (under hösten 2020 normalt 8 deltagare.) Efter klassen bjuds det på te för den som önskar och har tid att stanna. 
Fia
Du välkomnas att mysa dig ned på din matta bland bolster & filtar för en stund skön avslappning i restorativa yogapositioner. Reiki, den mjuka energibehandlingsmetoden från Japan, förgyller yogastunden och hjälper dig att smälta in i djup vila. Efter klassen är du som ny!
Lisa Kollberg
Lugn yoga och rörelser som fokuserar på den kvinnliga kroppen och den kvinnliga energin.
Vi kommer att prata om de cykler som påverkar oss, vår egen cykel, månen, årstiderna och livscykeln.
Kvällen kommer även innehålla en månceremoni och samtal.
MÅNDAG 16 NOVEMBER kl 18:00 – 20:00 NYMÅNENS ENERGI
MÅNDAG 30 NOVEMBER kl 18:00 – 20:00 FULLMÅNENS ENERGI
MÅNDAG 14 DECEMBER kl 18:00 – 20:00 NYMÅNENS ENERGI
Inga förkunskaper inom yoga behövs.
Kostnad 250 kr/gång
Boka via Bokadirekt eller kontakta Lisa. lisa@kollberg.se alt. 070-3635124
En liten grupp med max 5 deltagare (under hösten 2020 normalt 8 deltagare.)
Maria Ackelman & Lisa Kollberg
En kväll helt dedikerad åt vårt bortglömda system – lymfsystemet. Vi varvar information om vad lymfsystemet är, tecken på att det inte fungerar så bra som det borde, vad vi bör tänka på i termer av kost och motion för ett välmående och fungerande system med yoga- och andningsövningar. Alla övningar är specifikt utvalda för att förbättra flödet av lymfsystemet. Vi kommer också gemensamt göra ett egenvårdsprogram (massage). Vi tar en paus för fika efter halva tiden.
Passa på att boka en lymfmassage under kvällen och få 20% rabatt på behandlingen.
Kostnad 200 kr (fika ingår)
Maria Ackelman
Vi mediterar i grupp på olika teman – mycket kommer handla om utrensning. Inleder alltid med rörelser för att lossa energiflödet i våra chakror. Vi delar med oss under kvällens gång (alltid frivilligt). Vi väver in möjligheten att under dessa veckor lägga in en eller flera detoxveckor. Jag kan vara behjälplig med att hitta ett detoxprogram som passar. Det behöver inte vara att följa ett fasteprogram eller en diet – det kan också vara att ändra en vana eller detoxa från enbart socker eller annat. Alltid utifrån vår egen individuella situation med respekt och ödmjukhet men ändå utmanande. Meditationerna hjälper till med den mentala utrensningen samt gruppen ger stöd vid träffarna. Man väljer själv hur många ggr man vill vara med. Kostnad 150 kr / tillfälle (fika ingår)
Eveliina Sinisalo
Lunchyoga på torsdagar 12- 13 , start 5 november. Välkommen till en dynamisk yogaklass öppen för alla nivåer.
Viryayoga är en nordisk yogaform med rötter i traditionell Hatha- yoga. Viryayoga är för alla, oavsett tidigare erfarenhet, och bygger på biomekaniska principer för att minska skaderisken, vilket gör praktiken trygg och hållbar för deltagarna. Viryayoga stärker hela kroppen på ett skonsamt sätt och utmanar sinnet med små filosofiska tankekorn. Det ska vara roligt, prestigelöst och energigivande att yoga!
Inga förkunskaper krävs. Kom som du är! 200 kr per klass.
Max 8 deltagare per klass, drop- in med förbokning på tel. 0704- 32 84 84
Om Eveliina: Eveliina är yogalärare utbildad vid Nordiska yogainstitutet. Hon är även utbildad hälsocoach och socionom, och har lång erfarenhet av att arbeta med människors hälsa, både i läkning från trauman som förebyggande.
EspritLibre jobbar utifrån ett holistiskt synsätt som
inkluderar hela människan. Vi har alla en inneboende kraft till
självläkning kroppsligt och själsligt och allt är ett samspel. Vi kan inte
utesluta det ena för det andra, ett evigt flöde som hela tiden strävar efter
att uppnå balans. Med rätt förutsättningar och verktyg kan vi komma i mer
jämvikt och så småningom kanske uppnå full balans. Vi behöver själva komma fram
till denna insikt och börja sträva dit hän. Jobbet och upplevelsen är alltid
vår egen och vi tar själva kommandot men vi kan ta hjälp på vägen.
© 2019 espritlibre.se All Rights Reserved
Created by WebByAnnie.com